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sábado, 10 de enero de 2015

Reto 'Batido detox': batido verde para principiantes


Empiezo un reto con Mujer Holistica. Cada día durante 10 días nos tomaremos un batido detox. Me he unido a este reto después de leer la multitud de beneficios que tienen este tipo de batidos .


Los beneficios que te aportan estos batidos:
 Consumes 3 porciones de fruta y/o verdura de las 5 diarias recomendadas por la OMS.
Un aporte de fibra que te ayudará al buen funcionamiento intestinal.
 Al aportar vitaminas y minerales ‘líquidos’ éstos batidos te ayudarán a tener a raya los antojos por el azúcar y demás alimentos procesados, ya que estarás alimentando tu cuerpo con nutrientes de calidad.
Fáciles de preparar y de consumir. Los puedes hacer la noche anterior y llevártelos por la mañana en un termo que no le de la luz al batido.
Es a mejor forma de ayudar a la desintoxicación de tu cuerpo después de las horas de sueño. 
Se recomienda tomar un batido por la mañana, antes de comer nada sólido.

Se puede hacer con Thermomix o licuadora.

He tenido que hacer dos porque Álvaro con sólo 21 mes ha probado el mío y se lo ha bebido entero ....

Para 1 persona
Tiempo de elaboración : 2 minutos 

Ingredientes :
-1 kiwi
-Medio pepino pelado
-Medio aguacate
-El zumo de medio limón 
-180 ml de agua de coco
-5 o 10 gr de espinacas frescas 

 Elaboración :
-Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la thermomix y programamos 1 minuto a velocidad 10.  

¡Os sorprenderá lo rico que está !


3 comentarios:

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