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martes, 13 de enero de 2015

Día 5 Reto batidos detox y lista de la compra



Buenos días cocinillas, ya llevamos la mitad del reto. 
Es el momento de ir a hacer la compra de nuevo, para los 5 próximos batidos vamos a necesitar :

- Frambuesas ,arándanos o fresas 
-jengibre
-remolacha
-mango
-piña
-zanahorias
-espinacas
-calabaza
-manzana verde
-brócoli
-menta
-papaya
-melocotón o plátano 
-pepino 
-limón 
-leche de almendras
-zumo de naranjas natural
-1 bolsita de té de menta
-1bolsita de té de manzanilla
-azafrán 
-avena
-almendras
-canela 
-nuez moscada
-cacao en polvo 
-vainilla líquida o en polvo

Si no tenemos algún ingrediente se puede cambiar por otro similar.

Y ahora vamos con la receta de hoy:

Ingredientes para una persona:
-1/2 remolacha cruda (yo uso ya cocida envasada al vacío ,la venden en Mercadona ).
-100gr de fresas o frambuesas 
-1/2 pepino pelado 
-1/2 cucharadita de canela 
-1 pizca de nuez moscada 
-180 ml de zumo de naranja (o cualquier líquido ,preferiblemente  agua, pero también puedes usar limonada , agua de coco , leche de almendras ). 
-miel o estevia para endulzar a tu gusto

Elaboración ;
-Ponemos todos los ingredientes en la thermomix o licuadora y trituramos 1 mimitos velocidad máxima . 
-Endulzamos a nuestro gusto.

Besos.

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