Día 4 Reto batidos detox: batido de pepino y espinacas

Yo le llamaría batido refrescante ya que la mezcla de sabores te da esa sensación a frescor del pepino , la albahaca y en mi caso hierbabuena.

No contiene ningún tipo de azúcar porque no lleva fruta por eso quizás os resulte más difícil de beberlo. Es importante tomarlo fresquito , así entra mejor , por ello os recomiendo utilizar hielo.

Entre otras propiedades a mi me viene genial este batido porque con el embarazo tengo anemia y es rico en hierro. Además de favorecer los procesos intestinales y ser un antioxidante que da fuerza a los músculos .

Para 1 persona

Tiempo de elaboración 1 minuto 

Ingredientes :

-1pepino sin cáscara 

-10 gr de espinacas frescas 

-el zumo de un limón 

-180 ml de agua de coco ( puedes cambiarlo por agua normal  o limonada ).

-5 hojas de menta (yo le he puesto hierbabuena).

-3 hojas de albahaca (yo le he puesto albahaca seca de las que vienen en bote).

-Hielo a tu gusto ( he puesto unos 4 o 5 cubitos)

Elajoración:

-Ponemos todos los ingredientes en la Thermomix o licuadora y 1 minuto velocidad 10. 

¡Hasta mañana !