sábado, 30 de noviembre de 2019

Guiso de coliflor

No me puedo creer que aún no tenga esta receta en el blog, y es que muchas recetas las subo a Instagram y se me olvida subirlas al final por aquí.
Este guiso es de Juan LLorca y os animo a probarlo, os va a sorprender.

miércoles, 6 de noviembre de 2019

Bolitas de zanahoria y coco


Bolitas de coco 🥥 y zanahorias 🥕:
❌Ingredientes:
-200gr de zanahoria rallada -200gr de copos de avena o salvado
-50gr de coco rallado
-150 gr de Almendras
-cacao puro en polvo para el final
-Canela
-pasta de dátiles (poner en agua caliente 6/7 dátiles 10’, retirar parte del agua y triturar).

miércoles, 16 de octubre de 2019

Pastel de carne y puré de patata o coliflor


Hola cocinillas, hoy os traigo una receta tradicional de mi casa, mi madre siempre la ha hecho desde que yo recuerde. 
Es muy sencilla de hacer, os cuento cómo hacer este 
pastel de carne y puré de coliflor o patata, (a vuestro gusto). 

sábado, 12 de octubre de 2019

Garbanzos con arroz y espinacas

 Hola cocinillas hoy os traigo una receta de legumbres y arroz, esta mezcla es una estupenda manera de comer proteína de origen vegetal  .

 Ingredientes :
-Una bolsa de espinacas
-1 cebolla
-4 puñados de arroz
-1 bote de garbanzos cocidos
-1 litro de caldo vegetal
-1 puñado de espárragos
-Sal, pimienta y pimentón De la Vera.

sábado, 5 de octubre de 2019

Calamares con salsa de tomate

Hola cocinillas, tengo varias recetas de calamares en el blog, ésta es la versión de los calamares a la americana pero sana, omito el azúcar y el alcohol. 
En el blog tenéis además, la receta de calamares afogaos y calamares a la mallorquina,una receta casi idéntica a ésta en salsa americana, pero que lleva también piñones.
Tiempo de elaboración : de 45 min. Aproximadamente .                                   
 Para 4 personas 
Ingredientes:
250gr de cebolla

1 ajo
50gr de aceite de oliva virgen extra
200gr de tomate natural triturado
Sal al gusto
750gr de calamares
Pimienta al gusto
200 ml de agua o caldo 

domingo, 29 de septiembre de 2019

Tosta de higos

Buenos días, cocinillas.
Hoy os traigo el desayuno o cena, una rica tosta de pan integral con aguacate e higos, tan simple como regarlo con un buen aceite de oliva virgen extra,sal y pimienta.
Si además te gusta el queso de cabra le viene de maravilla la mezcla. O quitamos el aguacate y solo de queso y de higos.
¡Probadlo!

Ensalada de arroz al estilo griego

Hola cocinillas, hoy os traigo una rica ensalada  de arroz al estilo griego :