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sábado, 21 de julio de 2012

Zumo de frutas multivitamínico



Cuando tengo ganas de merendar yo no sé a vosotras y vosotros, pero a mi lo que me suele apetecer es algo "alamierdalaoperaciónbikini!"....
Pero hoy voy a cuidarme con una ligera merienda,sana, rápida (en sólo 5 minutos) , económica, fresquita y ¡¡con sólo 0,20 grs de grasa!!

INGREDIENTES: (para 6-8 raciones)
-1 naranja pelada y sin nada blanco.
-1 limón pelado y sin nada blanco ni pepitas.
-1 zanahoria pelada.
-1 manzana pelada y sin pepitas.
-150 grs de sandía. (opcional)
-1 cs (cucharada sopera) de edulcorante líquido 
-1l. de agua fría
-8 cubitos de hielo

ELABORACIÓN:
-Ponemos en el vaso todas las frutas y hortaliza junto con la sacarina y 200 grs de agua y trituramos 1 minutos a velocidad porgresiva 5-10.
-Añadimos los 800 grs de agua restantes y mezclamos 10 segundos a velocidad 3.
-Comprobamos cogiendo un poco con una cuchara que esté a nuestro gusto,si no es así le añadimos un poco más de edulcorante,stelvia y mezclamos de nuevo.
-servir en una jarra con los cubitos de hielo para que esté bien fresquito.

Sugerencias. Para la dieta Dukan es apto sólo a partir de la tercera fase por la fruta.
Se le puede añadir en vez de edulcorante 4  o 5 cs de azúcar y a los peques les encantará.

Fuente: Escuela de cocina de thermomix

3 comentarios:

  1. Pues tiene buena pinta, pero es que yo no soy mucho de frutas, y por no estar quitando las pepitas....

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  2. Yo tampoco soy mucho de fruta,más que nada por vaga, porque gustarme si me gustan pero cuando me da hambre prefiero comer galletas o un bocadillo jejej.Pero la verdad es que como sale tanta cantidad es una pasada, listo para merendar fresquito en la nevera evita otras tentaciones. :)

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  3. que rico!!!
    http://decorecetas.blogspot.com.es/

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